Το ότι αγαπώ τις ρουτίνες το έχεις καταλάβει. Ότι μπορούν να βελτιώσουν την καθημερινότητα σου το έχεις διαπιστώσει, εάν έχεις ήδη δοκιμάσει να εφαρμόσεις μια πρωινή ρουτίνα. Τι θα έλεγες αν σου πρότεινα μια βραδινή διαδικασία, που θα βελτίωνε ακόμα περισσότερο τη ζωή σου;
Είναι μια απλή, αλλά μαγική μέθοδος που σε βοηθά να κλείνεις τη μέρα σου οργανωμένα και χωρίς άγχος, ενώ ταυτόχρονα σε προετοιμάζει τέλεια για το επόμενο πρωί. Σου φαίνεται μεγάλο; Στην πραγματικότητα είναι τόσο εύκολο που θα σου γίνει δεύτερη φύση.
Τι είναι, όμως, μια βραδινή ρουτίνα; Η ιδέα είναι να αφιερώνεις λίγα λεπτά κάθε βράδυ για να τακτοποιείς και να προγραμματίζεις. Σκέψου το σαν ένα μικρό δώρο που κάνεις στον αυριανό σου εαυτό! Και πίστεψέ με, ηρεμεί το μυαλό να ξέρεις ότι όλα είναι υπό έλεγχο.
1. Κουζίνα αστραφτερή
Πρώτα απ’ όλα, αν το νεροχύτης σου είναι καθαρός και άδειος πριν πέσεις για ύπνο, το πρωί θα νιώσεις πιο οργανωμένος. Ξέπλυνε τα πιάτα, καθάρισε τον πάγκο και βάλε τη λάμψη στο παιχνίδι. Είναι μικρό πράγμα, αλλά κάνει μεγάλη διαφορά.
2. Δες την αυριανή μέρα
Πάρε ένα λεπτό και κοίτα το πρόγραμμα της επόμενης μέρας. Έχεις ραντεβού; Τι δουλειές πρέπει να γίνουν; Αυτό θα σε βοηθήσει να μην τρέχεις πανικόβλητος το πρωί. Αν θες να πας ένα επίπεδο παραπάνω, ετοίμασε από το βράδυ τα ρούχα που θα φορέσεις. Μη γελάς, είναι σωτήριο όταν τρέχεις με τη βιασύνη του πρωινού!
3. Μάζεψε λίγο τον χώρο
Μην τρομάζεις, δεν λέω να καθαρίσεις όλο το σπίτι. Απλώς αφιέρωσε 5-10 λεπτά για να μαζέψεις ό,τι είναι εκτός θέσης. Ρίξε τα παιχνίδια σε ένα κουτί, βάλε τα περιοδικά στη θέση τους ή πιάσε εκείνο το χαρτί που ξέμεινε στο τραπέζι.
4. Φρόντισε τον εαυτό σου
Η βραδινή ρουτίνα δεν αφορά μόνο για το σπίτι –αφορά και σένα. Πλύνε το πρόσωπό σου, βούρτσισε τα δόντια σου, κάνε ένα χαλαρωτικό ντους αν θέλεις. Ό,τι σε κάνει να νιώσεις καλά και έτοιμος για ύπνο.
5. Φρεσκάρισε το μπάνιο
Ένα γρήγορο πέρασμα στο μπάνιο, όπως κάνεις και το πρωί- αφού περάσει ο «Τυφώνας»- παιδιά, για να μαζέψεις οδοντόβουρτσες, νερά από το ντους και βρεγμένες πετσέτες, βοηθά να έχεις ένα πιο χαλαρό πρωινό. Σκέψου να ξυπνάς τη νύχτα και το μικρό σου να θέλει να πάει στο μπάνιο και να πατάς σε υγρό πάτωμα- δεν έχω χειρότερο.
Γιατί να το κάνεις;
Το κόλπο με τη βραδινή ρουτίνα είναι ότι σου δίνει την αίσθηση ότι έχεις τον έλεγχο. Ξεκινάς τη μέρα σου με μια καθαρή κουζίνα, ένα σχέδιο στο χέρι, και ένα σπίτι που σε υποδέχεται, δε σε τρομάζει. Και το καλύτερο; Δεν σου παίρνει πάνω από 20-30 λεπτά.
Δοκίμασέ το για λίγες μέρες και πες μου αν σε κάνει να νιώθεις πιο χαλαρή! Είναι σαν μικρά βήματα που οδηγούν σε τεράστια αλλαγή. Καλή αρχή! 😊
The MoM Project 