Το μενού για αυτή την εβδομάδα είναι έτοιμο. Επειδή λάτρεψες το προηγούμενο, έτσι, κι αυτή τη φορά σου έχω ολοκληρωμένο μενού για όλα τα γεύματα της εβδομάδας. Επίσης, έχω επιλέξει πιο «έτοιμα» σνακ, μιας και θα είναι πολύ απαιτητική εβδομάδα για εμένα. Εσύ μπορείς να συμπεριλάβεις όσα σπιτικά σνακ θέλεις.
Πάμε να ρίξουμε μια ματιά;
ΔΕΥΤΕΡΑ
Πρωινό: γάλα & κουλούρι Θεσ/νίκης
Μεσημεριανό: αρακάς με πατάτες & τυρί
Σνακ: γιαούρτι & φρούτο
Βραδινό: αυγά με πατάτες & σαλάτα
ΤΡΙΤΗ
Πρωινό: χαλβάς & γάλα & φρούτο
Μεσημεριανό: κοτόπουλο λεμονάτο με ρύζι, σαλάτα
Σνακ: κριτσίνια ντομάτας & τυρί
Βραδινό: από μεσημέρι
ΤΕΤΑΡΤΗ
Πρωινό: τοστ & λαχανικά
Μεσημεριανό: ψαροκεφτέδες & σαλάτα
Σνακ: κέικ & φρούτο
Βραδινό: σούπα λαχανικών
ΠΕΜΠΤΗ
Πρωινό: γάλα & δημητριακά, φρούτο
Μεσημεριανό: ζυμαρικά με σάλτσα λαχανικών
Σνακ: γιαούρτι & φρούτο
Βραδινό: από μεσημέρι
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
Πρωινό: κουλούρι Θεσ/νικής & χυμός
Μεσημεριανό: φακές
Σνακ: χαλβάς & φρούτο
Βραδινό: από μεσημέρι
ΣΑΒΒΑΤΟ
Πρωινό: γάλα & δημητριακά, φρούτο
Μεσημεριανό: κοτόπιτα & σαλάτα
Σνακ: κοτόπιτα & φρούτο
Βραδινό: στραπατσάδα
ΚΥΡΙΑΚΗ
Πρωινό: γάλα & σπιτικό κέικ
Μεσημεριανό: μοσχάρι κοκκινιστό με πουρέ
Σνακ: γιαούρτι & φρούτο
Βραδινό: από μεσημέρι
Μπορείς να εκτυπώσεις αυτό, για να σε βοηθήσει να οργανώσεις τα γεύματά σου.
Μην ξεχάσεις να κάνεις εγγραφή στο newsletter για να μην χάνεις κανένα νέο μας!
The MoM Project 